Este não é exactamente o tipo de leitura que me costuma atrair, mas, uma vez que o tinha na pilha de livros e tenho alguma curiosidade acerca do que rege uma vida saudável, decidi pegar neste pequeno livro.
Trata-se de um livro bastante completo, falando de tudo um pouco, desde os tipos de dieta, ao exercício físico, e chegando a dar algumas dicas para disciplinar o apetite rebelde. Complementa também esta informação com alguns dados científicos e estatísticos, com uma explicação simples e clara dos mecanismos fisiológicos e com o apagar de velhos mitos acerca do que interfere ou não com o regime de alimentação adequado a cada um.
Abordando de forma simples e precisa os principais aspectos do que tende a ser cada vez mais um problema da sociedade actual - a obesidade - este é um guia que pode ser bastante útil, não só a quem procura perder alguns quilos, mas também para quem procura transformar a sua alimentação num regime mais saudável.
Sem comentários:
Enviar um comentário